Imprimer   Envoyer  Facebook  MySpace Taille du texte

D'une durée de 60 minutes, les séances avec bande élastique sont accessibles à tous, peu importe votre condition physique et votre santé.

Les intervenants, quatre kinésiologues, sont des spécialistes de l'activité physique qui utilisent le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance. Structurés et fondés sur des théories et principes des sciences de l'activité physique, les exercices sont sécuritaires, adaptés aux conditions physiques de chacun et axés sur le plaisir de bouger.

D'autres activités sont au programme telles que des conférences-échanges sur la santé et l'activité physique, un club de marche à l'extérieur, l'évaluation de votre condition physique et un dîner de fin de session. Un suivi continu par les kinésiologues peut aussi aider les aînés dans leurs démarches d'adoption ou de maintien d'un mode de vie physiquement actif.

Bouger, c'est primordial même après 60 ans, souligne Kino-Québec : « Une personne active de 80 ans se compare, sur le plan de la force musculaire des jambes, à une personne inactive de 20 ans. »

Pour s'inscrire : 450 455-2609.

Photo : des participants lors d'une séance d'entraînement avec des bandes élastiques.